Вы здесь
Выберите свою модель
Больше контроля за вашим здоровьем
Умные весы
Tefal Goodvibes Health BM9660S1
- • Возможность синхронизаии с телефоном: Да
- • Измерение мыш. и жир. массы: Да
- • Максимальный вес: 180 кг
- • Материал платформы: Закаленное стекло
- • Автоотключение: Да
- • Питание: Аккумулятор Li-Ion
Советы для использования весов
Диагностические весы: учитывается ли при расчете жир?
Да, диагностические весы измеряют сухую массу тела и вычитают полученный результат из значения общей массы тела. Весы показывают общее содержание жира в организме независимо от места его расположения. Также они показывают такие показатели, как "подкожный жир" и "висцеральный жир".
Что такое мышечная масса?
Мышечная масса тела в процентах — это показатель, который оценивает соотношение мышц в теле.
Мышечная масса состоит из трех типов мышц: скелетных, гладких и поперечнополосатых.
Скелетные мышцы называются также поперечнополосатыми. Вы можете их контролировать. Бицепс — это скелетная мышца.
Гладкие мышцы не являются поперечнополосатыми и сокращаются автономно. В качестве примера гладкой мышцы можно привести кишечник.
Сердечная мышца является комбинацией скелетной и гладкой мышцы: Это поперечнополосатая мышца, которая сокращается автономно.
Вес по сравнению с формой
Благодаря датчикам устройство Body partner взвешивает до 180 кг с градуировкой в 100 г.
Вес является важным параметром, но недостаточным, потому что он не дает точное представление о форме тела. Он не может отличить жировую массу от мышечной, а 1 кг мышц занимает меньше пространства, чем 1 кг жира:
- 1 кг мышц занимает 900 мл.
- 1 кг жира занимает 1111 мл (+23 %).
Два человека, которые весят одинаково, не обязательно имеют одинаковое соотношение массы жира и мышц и, следовательно, имеют разную форму тела.
Что такое индекс массы тела (ИМТ)?
ИМТ — это международный индекс, определенный ВОЗ в 1997 году.
ИМТ показывает степень полноты и, следовательно, риск лишнего веса. Он вычисляется следующим образом:
ИМТ — очень общий показатель и совсем не персонализированный. Он не показывает величину жировой массы или мышечной массы.
Что такое уровень гидратации?
Гидратация или общая масса воды в теле — это общий объем жидкости в теле. К ней относится внутриклеточная и внеклеточная жидкости (количество воды, содержащейся в клетках и тканях).
В целом, наше тело на 60–70 % состоит из воды, однако вода присутствует в основном в нежировой массе (мышцах, жизненно-важных органах, крови…).
Например, жир содержит приблизительно 10 % воды, а мышцы состоят из воды на 75 %.
Вот нормальные значения массы воды:
- Женщины: 45–60 %.
- Мужчины: 50–65 %.
Используя технологию биосопротивления, устройство Body Partner измеряет ваш уровень гидратации, чтобы при необходимости уведомить вас о нехватке жидкости.
Действительно, вода имеет жизненно важное значение для правильного функционирования органов и метаболизма: падение уровня гидратации на 2–3 % снижает концентрацию и физические показатели.
Не учитывайте уровень гидратации после интенсивных занятий спортом, поскольку потеря жидкости является временной и связана с вашей активностью.
Что такое конституция?
Наше тело можно поделить на две категории: массу нежировых тканей и массу жира.
Распределение жировых и нежировых тканей отличается для мужчин и женщин в зависимости от возраста:
Нежировую массу можно разделить на 2 составляющие: экстрацеллюлярная масса (вода + соединительные ткани и кости) и активная клеточная масса (вода + протеины).
В какое время дня лучше взвешиваться? Как часто?
Всегда взвешивайтесь в одно и то же время дня. Лучше всего взвешиваться с периодичностью один раз в неделю.
Можно ли беременным пользоваться весами?
В качестве меры предосторожности использование весов во время беременности противопоказано из-за биоимпеданса. Однако можно пользоваться весами в носках. Тогда через ваше тело не будет протекать ток. В таком случае вы сможете определить только вес (без других показателей).